Mir platzt gleich der Kragen! 2/2

Erziehung

Oliver Sparber, Psychologe, Psychotherapeut

Eine klassische Stresssituation ist am Morgen, wenn alle das Haus verlassen müssen. Die Zeit ist knapp und daher kann man nicht lange diskutieren. Als Elternteil ist es also wichtig sich selbst gut in Griff zu haben und mit etwas Leichtigkeit oder idealerweise Humor zu reagieren und auch die Kinder müssen lernen, dass es Notwendigkeiten und Pflichten gibt, die sie erfüllen müssen.

Aber wenn sich die Situationen häufen, in denen alle zu gestresst sind und gereizt reagieren, ist es notwendig etwas zu ändern. Es macht Sinn, sich zu überlegen, wie die Situationen erleichtert werden können. Welche Hilfen von Verwandten oder Freundinnen und Freunden es geben könnte? Welche außerfamiliäre Kinderbetreuungen oder Unterstützung im Haushalt hilfreich wäre? Wenn sich der Stress aber nicht verringert und der Alltag sehr belastend bleibt, macht es Sinn, sich professionelle Hilfe z.B. bei den Familienberatungsstellen zu holen. Gemeinsam mit Experten und Expertinnen kann die eigene Situation reflektiert und gute Lösungen gefunden werden.

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